Depresión por muerte de un ser querido

Una de las causas más frecuentes de la depresión es la muerte de una persona a la que se estimaba.

La depresión puede aparecer debido a múltiples causas y aparece con una gran variedad de formas y síntomas. Asimismo, se puede creer que la depresión consiste solamente en una tristeza muy intensa que favorece la aparición de ideas de suicidio. Sin embargo esto es solo un mito, bueno, a pesar de que hay casos en los que nos podemos sentir de esa manera, existen muchas otras formas de vivir la depresión sin necesidad de sentirnos exactamente tristes. Más bien podemos sentirnos incapaces de sentir alegría, ilusión o en algunos casos incluso placer, y con falta de iniciativa y motivación para hacer las actividades más básicas. También los síntomas pueden ser:

• Tristeza profunda, dolor y pensamientos constantes acerca de la pérdida del ser querido

• Falta de concentración en cuestiones que no sean la muerte del ser querido

• Atención extrema a los recuerdos del ser amado o la anulación excesiva de los recuerdos

• Deseo o añoranza intensos y persistentes por el difunto

• Problemas para aceptar la muerte

• Entumecimiento o distanciamiento

• Resentimiento por la pérdida

• Sentimiento de que la vida no tiene sentido ni propósito

• Falta de confianza en otros

• Incapacidad para disfrutar la vida o para recordar las experiencias positivas vividas junto con tu ser querido

Es importante recalcar que sentirnos mal tras la muerte de un amigo o familiar no necesariamente quiere decir que tengamos depresión; hay que esperar a que un especialista lo diagnostique.

Después de esto, también es bueno saber que en algunos casos se recomendará combinar la psicoterapia con el tratamiento farmacológico, y en otros no.

La terapia psicológica nos puede ayudar a aceptar la muerte de esa persona y a querer volver a integrarnos a un mundo en el que ya no podremos verla ni interactuar con ella. Así, el objetivo principal de la terapia es la aceptación.

Es importante que si observas síntomas relacionados con la depresión, acudas a algún especialista para ayudarte a llevar un mejor manejo del tratamiento.

En AID Coaching Life estamos para apoyarte a profundidad, contáctanos para encontrar: psicologos.