Administración del tiempo libre

¡Hola a tod@s!

Sabemos que entre el trabajo, el tráfico y los demás deberes nos queda muy poco tiempo libre. A veces ese tiempo lo utilizamos para descansar, para recargar las pilas o incluso para un hobbie. Pero te apuesto a que muchas veces no sabemos de qué manera usar ese tiempo tan valioso que nos queda libre. Para esto existe un recurso muy importante que es la Administración del Tiempo Libre.

Esta administración del tiempo libre nos puede ayudar a organizar mejor nuestro tiempo y así hacer espacio para actividades muy importantes que a veces dejamos de lado, por ejemplo: conversar y hacer actividades conjuntas con la familia o los amigos, hacer nuestros hobbies, o enriquecer nuestra mente, espíritu o ejercitar el cuerpo.

A continuación te damos algunas sugerencias para organizarte en tu tiempo libre:

1. Es importante tener una agenda, te ayudará a ver cuáles son tus pendientes y podrás decidir cuánto tiempo dedicar a cada actividad, balanceando los deberes y la recreación.

2. Encierra en un marco del color que prefieras los espacios libres que tienes al día o a la semana. Escribe en cada cuadro la actividad que te gustaría realizar y la cantidad de tiempo a invertir en cada una. Recuerda que es preferible no saturarte, se trata de disfrutar; incluso puedes buscar fechas de conciertos, exposiciones, partidos, etc. y con tiempo aparta ese tiempo y en las páginas correspondientes anota cuándo comprar los boletos o si quieres invitar a alguien.

3. Es fundamental que así como le das importancia a realizar tu trabajo, le des el mismo valor a tu descanso y recreación.

4. Disfruta cada momento. Cuando estés en un momento de gozo, procura dejar de pensar en el trabajo, la vida se vive momento a momento.

5. Piensa que tienes derecho a dedicar cierto tiempo para ti, es el premio por cumplir con tus obligaciones.

6. A veces sólo quieres relajarte, dejar de preocuparte y no pensar en cosas serias, para esos momentos puedes darte un masaje, tomar un baño caliente, prepararte una rica comida, leer un buen libro, etc. Ponte creativo/a. Y… A GOZAR LA VIDA!!!

Darte estos momentos te dará equilibrio en todas las áreas de tu vida, con tu familia, amigos e incluso en tu trabajo y tu profesión.

Si tienes alguna inquietud no dudes en contactarnos, estaremos felices de ayudarte a resolver cualquier problema que tengas.

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Te mandamos un cálido abrazo, Equipo AID Coaching Life